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白木耳的功效与作用+枸杞子
补充说明：白木耳的功效与作用+枸杞子
a******W 2021-09-06 17:20
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白木耳的功效与作用+枸杞子具有滋阴润肺、补血益气、养肝明目、提高机体免疫力、缓解疲劳等功效。由于两者都属于中药材，对于相关症状具有一定的调理效果，因此建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.滋阴润肺
白木耳富含天然植物胶质和膳食纤维，这些成分能够起到润滑、保护呼吸道黏膜的作用；而枸杞子具有滋阴润燥的功效。两者合用可改善因阴虚引起的咳嗽、痰少等症状。可以将白木耳和枸杞子一起煮汤或加入粥中食用。
2.补血益气
由于白木耳中含有铁元素以及维生素B族等营养物质，而铁是合成血红蛋白的重要原料，因此适当食用能促进造血功能，达到补血的效果。对于贫血患者而言，适量摄入白木耳有助于改善贫血症状。建议每周至少食用两次以获得最佳效果。
3.养肝明目
白木耳中的多糖体对肝脏有一定的保护作用，能降低肝损伤的发生率；枸杞子则有促进肝细胞再生和修复的作用。经常熬夜、过度用眼的人群可以通过增加白木耳和枸杞子的摄入量来辅助保健眼睛。可以选择每天早上空腹喝一杯自制的白木耳枸杞汁。
4.提高机体免疫力
白木耳含有丰富的多糖类化合物，这些物质能够刺激淋巴细胞产生干扰素，增强机体抗病毒能力；枸杞子则具有抗氧化活性，可以清除自由基。长期食用白木耳枸杞可增强身体抵抗力，减少感冒次数。适合工作繁忙且易感人群日常食用。
5.缓解疲劳
白木耳中的银耳多糖具有一定的中枢镇静作用，能有效减轻大脑皮层的兴奋性，从而发挥安眠效果；枸杞子也有助于放松身心、改善睡眠质量。压力大、失眠多梦者可通过进食白木耳枸杞来缓解紧张情绪、提高睡眠效率。可在睡前半小时左右饮用热腾腾的白木耳枸杞茶。
需要注意的是，虽然白木耳和枸杞子对人体都有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，对于患有糖尿病的患者来说，应谨慎食用白木耳，因为其含糖量较高，可能会导致血糖波动。
2024-01-22 23:06
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
