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小孩绿豆汤的作用与功效
补充说明：小孩绿豆汤的作用与功效
a******W 2021-09-06 17:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩喝绿豆汤可以起到清热解毒、消暑止渴、补充营养、促进消化、预防便秘等功效。由于绿豆性凉，建议家长控制孩子摄入量，并在医生指导下食用。
1.清热解毒
绿豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等物质，能够刺激胃肠道蠕动加快，从而起到一定的排毒效果。适当食用绿豆汤可以促进体内毒素排出，有利于减轻症状。
2.消暑止渴
由于绿豆性寒凉，具有清热的功效，因此适量饮用绿豆汤可辅助降低体温，缓解暑热引起的不适感。对于存在中暑或暑热烦渴等情况的人群而言，适当喝绿豆汤有助于改善相关症状。
3.补充营养
绿豆是一种常见的食材，其中含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、钾、镁等。这些营养素是维持身体健康所必需的。经常给孩子喝绿豆汤可以帮助他们获得日常所需的营养成分，并支持生长发育。
4.促进消化
绿豆中的膳食纤维可以增加食物体积，促进胃肠蠕动，进而帮助消化。适当的摄入膳食纤维还有助于保持大便通畅，预防便秘的发生。
5.预防便秘
绿豆汤中的水分和膳食纤维可以软化大便并增加其体积，使其更容易通过肠道。孩子每天至少应该喝8杯水以确保身体得到足够的水分，促进正常的排泄功能。
需要注意的是，绿豆性质偏寒，所以体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。此外，绿豆汤也不宜与生冷食物同食，以免引起腹痛、腹泻等症状。
2024-03-24 13:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
