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孩子身体瘦弱吃什么营养品
补充说明：孩子身体瘦弱吃什么营养品
a******W 2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孩子身体瘦弱可以考虑服用蛋白质粉、维生素D、钙片、锌制剂、铁质补充剂等营养品。需要强调的是，虽然这些营养品有助于补充身体所需的营养，但并不能直接治疗孩子的瘦弱症状，若症状持续不改善，建议咨询专业医生或营养师。
1.蛋白质粉
蛋白质粉含有丰富的氨基酸，可以促进肌肉生长和修复。对于身体瘦弱的孩子来说，摄入足够的蛋白质可以帮助增加体重并提高身体素质。长期缺乏蛋白质会导致免疫力下降、易疲劳等问题。因此，在选择蛋白质粉时应注意其来源及纯度，以确保安全有效。
2.维生素D
维生素D有助于促进钙的吸收利用，对骨骼健康至关重要。对于体弱多病的孩子而言，充足的维生素D摄入可改善体质并预防相关疾病。但过量摄入可能导致肾脏负担加重甚至引起中毒反应。因此，在使用任何保健品前都应该咨询医生意见。
3.钙片
钙是构成骨骼的主要成分之一，补钙有利于增强骨密度和强度。对于瘦弱的孩子来说，适当增加钙的摄入量有助于改善体质。但是过多地摄入可能会导致肾结石等副作用。所以在补钙的同时也要注意控制总量。
4.锌制剂
锌是人体必需微量元素之一，参与多种生理过程。补锌能够促进食欲、增强抵抗力，从而达到增肥目的。然而长期大量服用锌制剂会引起恶心呕吐等消化道症状。因此应在医师指导下进行合理用药。
5.铁质补充剂
铁质补充剂适用于缺铁性贫血患者或需要额外铁元素的人群。铁是红细胞合成的重要原料，能帮助运输氧气至全身各处。但过量摄入可能导致腹泻、恶心等不良反应发生。因此不宜自行盲目服用此类产品。
建议在给孩子补充营养品之前，应先进行全面的身体检查，了解孩子的具体情况后再做决定。同时还要注意饮食均衡，避免过度依赖单一食品或营养品。
2024-01-21 00:14
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
