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莲雾可以直接吃吗
补充说明：莲雾可以直接吃吗
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
莲雾一般可以直接吃，但不建议过量食用。
莲雾是一种比较常见的水果，果肉柔嫩、多汁爽口，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁、钠等多种营养成分。患者适量食用可以补充身体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。另外，莲雾中含有大量的水分，食用后可以补充人体所需的水分，缓解口干、口渴等症状。莲雾可以直接吃，但不建议过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
对莲雾过敏的人群不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒、恶心、呕吐等不适症状。如果不慎食用莲雾，应及时到医院就诊。日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养。
2021-08-26 17:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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