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怎样才能快速变瘦
补充说明：怎样才能快速变瘦
a******W 2021-09-06 17:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
快速变瘦可以考虑饮食控制、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、胃肠道减肥手术等治疗措施。如果体重下降过快或出现不适，应咨询医生以确保安全。
1.饮食控制
通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减脂目标。日常生活中注意三餐定时定量，避免暴饮暴食。合理的饮食结构有助于身体消耗多余脂肪，从而达到瘦身目的。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并配合力量训练可有效提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。运动能够增加肌肉量及改善体态，进而提升基础代谢率；同时也能增强心肺功能并降低患相关疾病风险。
3.中药调理
遵循中医师指导配方服用汤药或丸散膏丹形式内部调养。传统医学认为体内湿热积滞会导致肥胖症发生机制研究证实某些草本植物具有利水消肿作用可以帮助减轻体重同时还可以调节内分泌失调现象。
4.代谢促进剂
这类药物通常需要处方购买，在医生监督下使用。这些药品旨在提高机体新陈代谢速率，辅助消耗脂肪积累。长期规律服用对改善体质有益处。
5.胃肠道减肥手术
这是一种外科手术，需由专业医师执行，在全麻下将部分小肠切除或限制其容量。手术后由于消化道长度缩短或容积缩小导致摄入食物减少及吸收障碍间接造成能量摄入不足从而使体重下降至正常范围之内。
需要注意的是，过度追求快速瘦身可能会对身体健康产生不利影响，因此建议采取健康的饮食和适量的运动相结合的方式进行调整。
2024-04-18 11:18
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
