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游泳减肥效果好吗
补充说明：游泳减肥效果好吗
a******W 2021-09-06 17:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
游泳是一项有效的减肥运动。
游泳通过增加新陈代谢、改善心血管健康以及肌肉耐力来帮助减轻体重。同时，它还可以帮助降低食欲，减少食物摄入量。
如果在游泳过程中没有额外控制饮食，或者配合度间歇训练等，则可能达不到较好的减肥效果。
选择游泳作为减肥方式时，应注意保持规律的锻炼频率，并结合适当的膳食管理以获得最佳效果。
2024-01-28 04:34
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