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女人吃桑葚的好处
补充说明：女人吃桑葚的好处
a******W 2021-09-06 17:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃桑葚的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助美容养颜、辅助改善缺铁性贫血等，但要注意适量食用。
1、补充营养
桑葚中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、苹果酸等多种营养成分，女人日常适量吃桑葚，可以补充身体所需要的多种营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃桑葚，有利于排便。
3、改善便秘
桑葚中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃桑葚，有利于改善便秘的情况。
4、辅助美容养颜
桑葚中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素等多种营养成分，女人日常适量吃桑葚，可以补充身体所需要的多种营养，有利于皮肤的健康。此外，桑葚还具有辅助美容养颜的功效，可以改善女人皮肤干燥、粗糙等情况。
5、辅助改善缺铁性贫血
桑葚中含有丰富的铁元素，女人日常适量吃桑葚，可以补充身体所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
女人日常适量吃桑葚还有增强免疫力、辅助改善贫血等好处。但是，桑葚性寒，女人要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议女人及时就医治疗。
2021-09-07 03:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
