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咸柠檬的功效
补充说明：咸柠檬的功效
a******W 2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
咸柠檬具有止咳祛痰、促进消化、补充维生素C、缓解疲劳、利尿消肿等功效作用。由于咸柠檬属于腌制食品，建议适量食用。
1.止咳祛痰
咸柠檬中含有的挥发油具有镇静、止咳的作用；其富含的柠檬酸有助于稀释呼吸道分泌物，从而起到祛痰的效果。通过直接服用或加入热水饮用咸柠檬来发挥上述效果。对于感冒引起的咳嗽和痰多有较好的缓解作用。
2.促进消化
因为咸柠檬中含有一定的有机酸成分，如枸橼酸等，这些物质能够刺激胃液分泌，进而增强食欲以及促进食物消化吸收。通常可以直接食用或者用开水冲泡后饮用，以达到促进消化的目的。
3.补充维生素C
咸柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种水溶性抗氧化剂，可以被机体利用并储存起来，在体内发挥作用。适量摄入咸柠檬可为身体提供所需的维生素C，一般无需特殊处理即可获得所需营养。
4.缓解疲劳
由于咸柠檬含有一定量的糖分及能量，适当食用可为身体补充必要的热量，提高抗疲劳能力。可通过直接食用或制作饮料的方式摄取咸柠檬中的能量，以辅助缓解身体疲劳状态。
5.利尿消肿
咸柠檬具有一定的渗透压，有利于水分从肾脏排出体外，因此具有一定的利尿作用。咸柠檬可以直接食用或用于烹饪，但不宜过量摄入，以免引起电解质失衡。
需要注意的是，咸柠檬虽然有一定的营养价值，但也可能会影响血压水平，因此高血压患者应谨慎食用。另外，咸柠檬属于腌制食品，长期大量食用可能会增加患癌风险，建议适量食用。
2024-04-04 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
