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怀孕可以吃韭菜炒鸡蛋吗
补充说明：怀孕可以吃韭菜炒鸡蛋吗
a******W 2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，可以适量食用韭菜炒鸡蛋。
韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。而鸡蛋则为机体提供优质蛋白质及必需氨基酸，有助于胎儿健康成长。
如果孕妇对韭菜或鸡蛋过敏，则不建议食用韭菜炒鸡蛋，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免摄入过多辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少胃肠道负担，保证营养吸收。
2024-01-22 07:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
