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维生素b族和维生素c能同时吃吗
补充说明：维生素b族和维生素c能同时吃吗
a******W 2021-09-07 18:21
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B族和维生素C可以同时服用。
维生素B族和维生素C都是水溶性维生素，具有一定的协同作用，能够促进新陈代谢、增强免疫力，并且有利于铁元素的吸收，从而预防缺铁性贫血的发生。
在缺乏这两种营养素的情况下，可以考虑同时摄入维生素B族和维生素C制剂以满足需求。
对于维生素B族和维生素C的摄入，建议在医生或专业人士指导下进行，避免过量摄入导致不良反应发生。日常生活中注意均衡饮食，确保多种营养物质的摄取。
2024-02-14 07:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
