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孕期吃什么芝麻
补充说明：孕期吃什么芝麻
a******W 2021-09-07 18:20
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用黑芝麻、白芝麻、熟芝麻、芝麻糊、芝麻酱等以补充营养，但需注意适量摄入，避免过量导致肥胖或影响其他营养素的平衡。
1.黑芝麻
黑芝麻富含铁、钙等矿物质，可以促进红细胞的生成，预防贫血。其中含有的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平。适量摄入黑芝麻可改善孕妇的皮肤状况，但不宜过量食用以避免引起肥胖等问题。
2.白芝麻
白芝麻含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基损伤。此外，维生素E还有助于维持正常的生殖功能，对于准备怀孕或已经怀孕的女性来说是必需的营养素之一。
3.熟芝麻
熟芝麻中含有多种氨基酸及微量元素，如镁、铜、锌等，这些物质对胎儿的大脑发育有积极影响。但是要注意的是，由于熟芝麻经过炒制后会释放出大量油脂，因此不宜过量食用，以免导致孕妇体重增加过快。
4.芝麻糊
芝麻糊由芝麻制成，其富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。适当食用芝麻糊可为身体提供必要的营养成分。然而，高血糖或糖尿病患者应谨慎食用芝麻糊，因为其中糖分含量较高。
5.芝麻酱
芝麻酱是由芝麻磨碎而成的，富含蛋白质、脂肪和多种维生素。它是一种营养丰富的食品，适合孕期食用。但是，由于芝麻酱热量较高，所以不宜过量食用，否则可能导致体重增加过快。
孕期饮食需注意均衡多样，除上述提及的食物外，还可适当进食鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物。建议定期进行产前检查，监测体重变化，避免过度增重。
2024-01-04 02:57
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
