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孕妇缺铁缺锌怎么补
补充说明：孕妇缺铁缺锌怎么补
a******W 2021-09-07 18:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇缺铁缺锌可以通过饮食调整、补充铁质与锌质的口服补品、维生素B6、叶酸、维生素C等治疗措施进行补充。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医。
1.饮食调整
通过增加富含铁、锌的食物摄入量来改善孕妇缺铁缺锌的症状。食物中所含有的天然营养素对身体更为有益且不易产生副作用，如红肉、海鲜及坚果类食品。
2.补充铁质与锌质的口服补品
选择含有铁和锌的复合制剂，在医生指导下按时服用。口服补品可提供稳定可靠的每日所需元素，适合孕期特定需求；使用前应评估潜在风险并遵循医师建议。
3.维生素B6
遵医嘱适量补充维生素B6片剂或其他形式的补充剂。维生素B6有助于促进神经传导介质合成，缓解贫血症状；过量使用可能导致神经系统毒性，需严密监控。
4.叶酸
按处方剂量规律服用叶酸片或其他形式的补充剂。叶酸对于预防胎儿神经管缺陷至关重要；缺乏叶酸可能影响铁吸收，因此两者同补效果更佳。
5.维生素C
适当提高富含维生素C食物如柑橘类水果、番茄等的摄入量。维生素C能够增强铁质吸收效率；同时也有助于减轻因长期缺铁导致的贫血状态下的乏力感。
孕期缺铁缺锌会影响母体健康及胎儿发育，若上述措施效果不佳或有其他并发症出现，应及时就医寻求专业指导。
2024-02-07 00:23
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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