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运动完大腿酸痛怎么办
补充说明：运动完大腿酸痛怎么办
a******W 2021-09-07 18:21
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后大腿酸痛可以采取拉伸放松、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.拉伸放松
运动后大腿酸痛主要是由于乳酸堆积引起的，此时可以通过拉伸放松的方式促进血液循环，从而缓解不适。因为拉伸放松能够增加肌肉血流量，加速乳酸代谢，有助于减轻酸痛感。
2.热敷
运动结束后立即用热水袋或者暖宝宝对酸痛部位进行局部热敷，每次15-30分钟，每日多次。热敷可以促进局部血液循环，加速乳酸代谢，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉腿部，也可使用拍打、捶击等方式改善不适。通过手法作用于腿部，能促进乳酸代谢，舒缓肌肉紧张，从而减轻酸痛的症状。
4.肌肉放松剂
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下口服肌肉放松剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等来缓解肌肉紧张和疼痛。此类药物具有松弛平滑肌的作用，能有效改善因运动引起的肌肉酸痛。需注意个体差异及可能产生的副作用。
5.非甾体抗炎药
对于严重或持续不退的酸痛，可以在医师指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药镇痛。这类药物具有消炎止痛的功效，适用于缓解运动后的轻微至中度肌肉酸痛。长期或过量使用可能会引起消化道不良反应，应在医师指导下使用。
运动后应逐渐降低心率，使身体从度状态恢复到低强度状态，再进行缓慢步行等活动，帮助机体恢复正常状态。
2024-01-01 05:58
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向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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苗医：维象样丢象，泱安档蒙，僵是风，稿计调嘎边蒙。中医：滋补肝肾，祛风除湿，活血通络。用于肝肾不足，风寒湿痹，骨质疏松，骨质增生，引起的腰腿酸痛，肢体麻木等症。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
