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维生素k2的作用及功能
补充说明:维生素k2的作用及功能
a******W 2021-09-07 18:18
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维生素K2具有骨质疏松症预防与治疗、血液凝固功能调节、心脏健康维护、肝脏健康促进以及钙质吸收与利用增加等功效。由于维生素K2的潜在影响,建议在使用任何膳食补充剂前咨询医生或营养师的意见。
1.骨质疏松症预防与治疗
维生素K2可以促进骨骼钙化和增强骨密度,从而起到预防和治疗骨质疏松症的作用。通过口服维生素K2补充剂或食物摄入进行干预,如肝脏、奶酪等富含维生素K2的食物。
2.血液凝固功能调节
维生素K2参与合成凝血因子,提高其活性,有助于加速血液凝固过程。对于需要改善凝血功能的人群,可通过药物途径摄取,如遵医嘱服用维生素K2制剂。
3.心脏健康维护
维生素K2对心血管系统有益,因为它能够帮助维持血管壁的完整性并预防动脉粥样硬化的发生。保持均衡饮食,确保摄入足够的维生素K2以支持心血管健康。
4.肝脏健康促进
维生素K2对肝脏具有保护作用,可辅助降低肝纤维化风险,因为其能促进胆碱酯酶的合成,有利于脂肪代谢。针对存在非酒精性脂肪性肝病的患者,可以通过食用含有丰富维生素K2的食物来改善病情,比如动物肝脏。
5.钙质吸收与利用增加
维生素K2能够促进钙在体内的分布,防止形成结石,是因为它能够将钙从肠道中运输到软组织中。对于缺钙人群,可通过调整饮食结构或遵医嘱服用钙片等方式补钙,同时补充维生素K2制剂。
维生素K2是人体必需的一种营养素,在缺乏阳光照射的情况下可能引起维生素D依赖性佝偻病。因此,建议定期进行户外活动,特别是在冬季或居住于高纬度地区时,以保证充足的日晒时间。
2023-12-28 04:13
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