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苦菜的功效与作用
补充说明:苦菜的功效与作用
a******W 2021-09-07 18:19
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苦菜具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助降血压、辅助保护眼睛等功效与作用。
1、补充营养
苦菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。
2、促进消化
苦菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善便秘
苦菜中含有丰富的膳食纤维,适量食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的作用。便秘的患者可以适量食用苦菜,有利于改善便秘的情况。
4、辅助降血压
苦菜中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助保护眼睛
苦菜中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,适量食用后可以辅助保护眼睛。
但需要注意的是,苦菜只是一种食物,不具有治疗疾病的作用。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2021-09-07 23:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。