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产妇能吃橙子吗月子里
补充说明：产妇能吃橙子吗月子里
a******W 2021-09-07 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇在月子期间可以适量食用橙子。
橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为产后恢复提供必要的营养支持，并且有助于预防缺铁性贫血的发生。此外，橙子中所含有的天然抗氧化剂还具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解产后身体不适症状。
如果产妇对橙子过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
对于橙子的摄入量，应根据个体差异适当调整，避免过量导致消化不良或血糖波动。同时，在坐月子期间，产妇应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，多休息，保持心情愉悦，以促进身体恢复。
2024-04-04 09:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
