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喝纯牛奶会胖吗
补充说明：喝纯牛奶会胖吗
2021-09-07 18:22
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
喝纯牛奶是否会胖，一般需要根据自身喝纯牛奶的量以及个人代谢能力来分析，不能一概而论。如果适量喝纯牛奶，可能不会胖，如果过量喝纯牛奶，可能会胖。
1、不会胖
纯牛奶中含有蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，如果日常只是偶尔喝纯牛奶，而且个人代谢能力比较好，一般不会导致热量摄入过多，也不会形成大量脂肪，因此通常不会导致发胖。
2、会胖
纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙元素，如果日常经常喝纯牛奶，而且个人代谢能力比较差，过量喝纯牛奶可能会导致蛋白质摄入过多，而且还会导致钙元素摄入过多，容易形成脂肪，从而导致发胖。
建议在日常生活中需要注意合理饮食，避免过量食用食物，以免导致身体出现不适症状。另外，对于高钙血症、高脂血症的患者，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。
2022-07-20 18:04
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝纯牛奶通常不可能胖，牛奶里的重要成分是脂肪和蛋白质以及乳糖，还有磷脂等成分，也有多种维生素和矿物质，能有用按时补充体内所须要的多种营养成分，因此且牛奶里的脂肪含量比较低。因此且纯牛奶还会够促进睡觉，良好的睡觉也可以防止体重添加。
2021-09-07 23:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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