发病时间：不清楚
孕妇可以吃大榛子吗
补充说明：孕妇可以吃大榛子吗
a******W 2021-09-07 18:20
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用大榛子。
大榛子中含有丰富的维生素E、镁等矿物质，有助于促进血液循环，改善皮肤弹性，预防妊娠纹的发生。但因其含有的油脂较多，所以不宜过量食用，否则可能会引起消化不良等问题。
孕期饮食需注意营养均衡且全面，除大榛子外，还可适当进食核桃、花生等坚果类食物，以满足机体所需。
对于任何食品的摄入，都应遵循适度原则，避免因过度摄取而导致不良后果。同时，建议定期进行孕期检查，监测胎儿发育情况以及自身健康状态。
2024-02-19 08:35
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
健康问答
