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总是做噩梦是什么原因导致的
补充说明：总是做噩梦是什么原因导致的
a******W 2021-09-07 18:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
总是做噩梦可能是睡眠障碍、心理压力、焦虑症、抑郁症、脑部器质性疾病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而处于过度活跃状态，产生不真实的梦境。睡前使用电子产品、不良生活习惯等可能加重睡眠障碍，建议规律作息，减少电子设备使用时间。
2.心理压力
当个体面临心理压力时，会导致神经递质失衡，影响睡眠模式和梦境内容。对于心理压力引起的噩梦，可以尝试放松技巧如冥想或深呼吸以减轻压力。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随着持续的担忧和紧张情绪，这些负面情绪会影响睡眠质量，使人更容易做噩梦。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可用于治疗焦虑症，但需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁症患者可能会因为情绪低落、自我否定等原因，在夜晚出现消极、恐怖的梦境。针对抑郁症患者的噩梦，常用的心理治疗方法包括认知行为疗法和精神分析疗法。
5.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病如癫痫、脑血管病等，会引起大脑功能异常，进而导致做噩梦的现象发生。脑电图、头颅MRI等是常用的诊断手段，确诊后应积极治疗原发病。
建议定期进行睡眠监测和心理健康评估，以了解噩梦的情况是否有所改善。必要时，可在医生指导下服用镇静催眠类药物来促进睡眠，如佐匹克隆片、扎来普隆片等。
2024-02-13 02:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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