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全身经络疏通的好处
补充说明：全身经络疏通的好处
a******W 2021-09-07 18:19
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
全身经络疏通可以通过食用红薯、燕麦、西兰花、三文鱼、核桃等食物来辅助改善，但食物并不能完全替代治疗。
1.红薯
红薯富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况，进而有助于体内毒素排出。此外，摄入后可减少其他高热量、高脂肪食物的摄入量，达到一定瘦身目的。
2.燕麦
燕麦含有丰富的水溶性纤维β葡聚糖，该物质具有降低血脂的作用，可以起到辅助降血压的效果。除此之外还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，从而控制饮食总量。
3.西兰花
西兰花中含有的异硫氰酸酯等化合物具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，维护细胞健康。适量食用西兰花有利于增强机体免疫力，预防疾病的发生。
4.三文鱼
三文鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，这种不饱和脂肪酸对心血管系统有益，能降低血压和胆固醇水平。经常食用三文鱼可以帮助维持心脏健康，预防心脑血管疾病发生。
5.核桃
核桃富含多种维生素及矿物质元素，如B族维生素、镁等，这些营养素对于神经系统功能有积极影响。适当进食核桃可补充大脑所需的能量，提高记忆力和注意力，有助于缓解压力。
上述提及的所有食物均需适量食用。若存在相关适应人群，则需要及时就医进行针对性处理。
2024-03-19 16:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
