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无花果干的功效与作用
补充说明:无花果干的功效与作用
a******W 2021-09-07 18:19
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无花果干具有清热生津、健脾开胃、润肠通便、利咽消肿以及降血脂等功效。由于无花果干的食用价值较高,若需要长期食用,建议咨询医生或药师以确保安全和有效。
1.清热生津
从中医食疗的角度来讲,无花果干性平味甘,入肺、胃经。具有清热生津的作用。对于咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌干燥等症状有一定的缓解效果。可将无花果干泡水或煮汤食用。
2.健脾开胃
因为无花果干还具有健脾开胃的功效。适当进食有助于促进食欲和消化吸收。可在饭前适量食用以增强食欲。
3.润肠通便
由于无花果干富含膳食纤维,其进入肠道后可以刺激胃肠蠕动,促进排泄物排出。可用于改善便秘、大便不畅等问题。建议作为零食间歇性食用。
4.利咽消肿
无花果干含有多种对人体有益的氨基酸以及丰富的维生素C等物质,这些营养素能够起到抗炎止痒的作用。因此对于急慢性咽喉炎引起的喉咙疼痛、吞咽困难等症状有一定的缓解作用。可以直接嚼服或者用开水冲泡饮用。
5.降血脂
现代药理学研究发现无花果干中含有一种叫做脂肪酶的物质,这种物质能够帮助分解食物中的脂肪,从而降低血液中的胆固醇含量。适用于高脂血症患者日常食用。可用作调味料添加到菜肴中。
需要注意的是,虽然无花果干营养价值较高,但不宜过量食用,以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外,对无花果干过敏者应避免食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-21 10:24
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