发病时间：不清楚
21天减肥法有用吗
补充说明：21天减肥法有用吗
a******W 2021-09-08 16:20
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
21天减肥法在短时间内可能有一定的减脂效果，但从长远来看并不建议采用。
21天减肥法通过严格控制饮食以达到快速减脂的目的，短期内可使体内脂肪分解加快，从而出现一定的减脂效果。但由于该方法过于极端，会导致身体新陈代谢紊乱、营养不良等问题，从长远来看不利于身体健康。
如果使用者进行了度运动或配合了药物辅助，则可能会缩短有效时间。
需要注意的是，在使用21天减肥法期间，应确保每日摄入的热量低于消耗的热量，并结合适当的运动以提高代谢率。同时需关注身体反应，避免因过度节食导致的健康风险。
2024-01-29 17:02
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
