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怎样预防心脏骤停
补充说明：怎样预防心脏骤停
a******W 2021-09-08 16:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防心脏骤停可以通过规律运动、健康饮食、避免吸烟、控制高血压以及定期体检等方式来实现。
1.规律运动
规律运动有助于提高心肺功能和身体的整体耐力，减少心脏负荷。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
2.健康饮食
均衡饮食可为心血管系统提供必要的营养成分，降低发生心脏疾病的风险。日常生活中应多食用蔬菜水果、全谷物及低脂蛋白质食品，限制高盐、高糖食物摄入。
3.避免吸烟
烟草中的有害物质会损伤血管壁，促进动脉粥样硬化的形成，增加心脏负担。戒烟是预防心脏骤停的重要措施之一，可通过替代品或咨询专业医生的帮助实现。
4.控制高血压
高血压会导致心脏后负荷增加，长期如此容易诱发心肌梗死、脑出血等严重的心脑血管疾病。通过生活方式干预和药物治疗相结合的方式控制血压水平，如减少钠盐摄入、保持理想体重并遵医嘱服用降压药。
5.定期体检
定期体检可以早期发现潜在的心脏问题，及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括常规血液检测、心电图等项目。
如果患者存在心脏病史或其他相关风险因素，则需更加关注心脏健康，定期监测症状并遵循医嘱。
2024-04-18 10:26
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
