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酸乌梅的功效与作用
补充说明：酸乌梅的功效与作用
a******W 2021-09-08 16:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸乌梅具有促进消化、改善食欲不振、缓解便秘、降低血压、抗氧化等功效与作用。由于酸乌梅可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.促进消化
酸乌梅含有多种有机酸和柠檬酸等成分，这些物质能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而达到促进消化的作用。通过增加胃液分泌来帮助食物更好地被消化吸收，进而减轻肠胃负担。可将乌梅制成饮品或加入菜肴中食用。
2.改善食欲不振
酸乌梅中的有机酸具有一定的开胃作用，能提高食欲；同时其富含维生素C及多种矿物质元素，对促进新陈代谢有益。适当进食酸乌梅可以改善食欲不振的症状。建议作为零食或佐餐食用。
3.缓解便秘
酸乌梅中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，从而起到预防和缓解便秘的效果。日常可以通过直接食用或者泡水的方式摄入膳食纤维，以达到上述效果。
4.降低血压
酸乌梅中的钾离子有助于扩张外周血管，而钠离子则有收缩血管的作用，因此两者相互拮抗，有利于控制血压水平。对于存在高血压风险的人群而言，适量摄入酸乌梅可能具有辅助降压的功效。但不宜过量食用以防引起电解质失衡。
5.抗氧化
酸乌梅富含多酚类化合物，如儿茶素、花青素等，这些物质具有较强的抗氧化活性，能够清除体内自由基，减少氧化应激损伤。经常食用酸乌梅可以帮助保护细胞免受氧化应激的影响，预防相关疾病的发生。可以直接食用或制作成果酱、果干等。
需要注意的是，由于酸乌梅属于酸性食物，长期大量摄入可能会导致牙齿敏感或龋齿等问题发生。因此，在享受酸乌梅带来的健康益处的同时，也要注意适量食用并采取适当的防护措施。
2024-02-02 09:47
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
