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孕妇能吃椰子吗
补充说明：孕妇能吃椰子吗
a******W 2021-09-08 16:20
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用椰子。
椰子含有丰富的维生素C、矿物质及膳食纤维，能够帮助身体排毒，并促进新陈代谢。此外，椰子汁还具有一定的利尿作用，有助于减轻孕期水肿症状。
对于妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇，应限制摄入含糖量较高的食物，如椰子等。
对于椰子过敏者，不宜食用以防引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。建议孕妇在饮食中保持多样化，同时关注食品的安全性和个人的特殊状况。
2024-02-02 14:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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