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三高人群吃什么水果好
补充说明：三高人群吃什么水果好
a******W 2021-09-08 16:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三高人群可以适量食用苹果、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃等水果，但需注意适量摄入，因为这些食物并不能替代药物治疗。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入苹果可以帮助维持正常范围内的血脂水平，对预防心血管疾病有益。
2.橙子
橙子含有天然维生素C，具有抗氧化作用，能促进胆固醇转化为胆酸排出体外。此外还可以增强血管壁弹性、降低血液黏稠度。适合三高患者日常食用。
3.草莓
草莓中所含有的花青素能够抑制血小板凝集，从而起到抗血栓的作用。另外其还具有降血压的功效，对于存在高血压症状的人群而言是一种不错的水果选择。
4.蓝莓
蓝莓中的化合物白藜芦醇具有扩张微血管、改善血液循环等功效。同时可以增加毛细血管通透性，进而达到辅助降低血压的目的。
5.猕猴桃
猕猴桃富含多种氨基酸及微量元素，这些物质被人体吸收利用后，可调节机体免疫功能，提高身体抵抗力。并且其中的钾元素含量较高，有利于稳定体内电解质平衡状态，辅助控制血压水平。
建议三高人群平时注意饮食均衡，避免过量摄入高盐、高脂食物。定期监测血压、血脂和血糖水平，及时发现并处理异常情况。
2024-03-03 13:11
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“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
多发人群：糖尿病人
治疗费用：市三甲医院约2000-20000元
