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李子的功效与作用
补充说明：李子的功效与作用
a******W 2021-09-08 16:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子具有促进消化、改善贫血、缓解便秘、增强食欲、美容养颜等功效与作用。由于李子可能对某些人群存在过敏或消化系统不适的风险，因此建议食用前咨询医生或营养师的建议。
1.促进消化
因为李子含有苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，这些物质能够促进胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可适当食用李子来帮助改善症状。但不宜过量食用，以免引起不适。
2.改善贫血
由于李子中富含铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一，因此摄入后有助于增加体内铁储备，进而达到补血的效果。对于缺铁性贫血患者，可以通过适量食用李子来补充铁质，辅助治疗贫血。但是要注意与其他含铁丰富的食物如菠菜同食效果更佳。
3.缓解便秘
李子中含有膳食纤维和果胶，这两种物质具有吸水膨胀并软化大便的作用，从而可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。对于经常出现排便困难的人群，每天吃几个新鲜的李子可以帮助顺畅排便。但在服用时需注意避免空腹食用，以免刺激肠胃。
4.增强食欲
李子中的有机酸能提高胃液浓度，加强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，增进食欲。对于食欲不振者，可通过进食李子来改善食欲。但不可过量食用，否则可能会加重胃肠负担。
5.美容养颜
李子中所含的维生素C和抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。经常将李子作为零食或加入饮食中，以获得持续的健康效益。但对李子过敏者应避免食用。
需要注意的是，虽然李子有一定的营养价值，但也可能存在一些潜在的风险因素，例如可能引发腹泻等问题。建议在食用前先咨询医生意见，特别是对于有特定疾病史或正在接受治疗的个体。
2024-02-26 07:55
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
