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吃杨梅有什么好处
补充说明：吃杨梅有什么好处
a******W 2021-09-08 16:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃杨梅可以为身体提供营养素，但需要注意适量食用，避免过量导致胃酸过多。杨梅、蓝莓、草莓、樱桃和菠萝都是常见的水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量摄入对健康有益。
1.杨梅
杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。此外，杨梅中还含有一种叫做草酸的物质，可以帮助身体更好地吸收铁元素，从而预防贫血的发生。
2.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。同时还可以增强记忆力和改善视力。研究发现，经常摄入蓝莓的人群患老年痴呆症的风险较低。
3.草莓
草莓是一种低热量高纤维水果，其中所含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动帮助排便。另外，其也富含多种维生素及矿物质如维生素C等，适当食用可为机体提供必要的营养成分支持新陈代谢功能正常运转。
4.樱桃
樱桃是天然的止痛药，其中包含一种叫做花青素的化合物，该物质有助于缓解肌肉疼痛和关节炎症状。此外，樱桃还能促进睡眠质量并提升免疫力水平。
5.菠萝
菠萝中含有蛋白酶，这种物质能够分解蛋白质，从而起到一定的消化作用。此外，菠萝还有助于降低血压和胆固醇水平，并提高心脏健康水平。
需要注意的是，虽然上述提及的所有食物都对身体健康有益，但并不意味着可以过量食用。建议在日常饮食中保持均衡，避免单一食物过度摄入导致营养不均。
2024-01-16 14:04
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泛酸即是胃酸过多。胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激胃肠而发生疼痛。
症状起因：引起胃酸过多的原因主要有以下几个方面：(1)壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。(2)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。(3)与遗传有关的体质因素。(4)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。②胃泌素细胞(G细胞)分泌胃沁素过高，如G细胞对H+(氢离子)的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。
就诊科室：消化
