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b6维生素的作用及功能
补充说明：b6维生素的作用及功能
a******W 2021-09-08 16:20
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
B6维生素具有营养皮肤、促进头发生长、改善睡眠质量、缓解妊娠呕吐、治疗脂溢性皮炎等功效。由于B6维生素在体内的代谢时间较长，因此停用后效果可能持续数周至数月。建议在使用期间监测任何副作用，并在需要时咨询医生。
1.营养皮肤
维生素B6是人体必需的一种水溶性维生素，能够参与机体新陈代谢的过程，在一定程度上可以起到滋养皮肤的功效。适当补充维生素B6还可以辅助淡化色斑、抑制油脂分泌等作用。
2.促进头发生长
维生素B6具有促进蛋白质合成的作用，而头发的主要成分就是角蛋白，所以能起到一定的生发效果。适量摄入维生素B6有利于毛囊健康，从而达到促进头发生长的目的。可以通过食用蛋黄、香蕉等食物来摄取。
3.改善睡眠质量
维生素B6可能会影响神经递质5-羟色胺和褪黑激素的水平，这两种物质都与睡眠有关，因此有助于提高睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群而言，适当补充维生素B6可能会有所帮助。可通过进食燕麦片、全麦面包等富含维生素B6的食物进行调理。
4.缓解妊娠呕吐
妊娠期孕妇体内激素水平变化较大，容易引起恶心呕吐的症状，此时遵医嘱服用维生素B6可起到止吐的效果。妊娠呕吐严重时，可在医生指导下口服维生素B6片进行缓解。但不可盲目用药，以免影响胎儿生长发育。
5.治疗脂溢性皮炎
维生素B6对体内的雄激素有拮抗作用，能够减少皮脂腺的分泌量，进而减轻脂溢性皮炎的症状表现。患者可以在医生指导下涂抹含维生素B6的外用制剂如鱼肝油软膏、复方酮康唑软膏等药物进行局部治疗。
需要注意的是，长期过量摄入维生素B6可能导致神经系统毒性或周围神经病变，因此建议在专业人士的指导下使用。此外，对于患有糖尿病的患者来说，高剂量的维生素B6可能会影响血糖控制，需谨慎使用。
2024-03-09 19:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
