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老年人腿抽筋最快的解决方法
补充说明:老年人腿抽筋最快的解决方法
2021-09-07 16:17
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老年人腿部抽筋,可以通过按摩、牵拉腿部肌肉、补钙等方式来缓解。老人腿抽筋的时候用双手来回按摩小腿肌肉,可帮助缓解抽筋的情况。抽筋发生时可以坐在床上,弯曲抽筋的腿,一只手放在小腿上另一只手抓住脚掌,向身体方向逐渐牵拉。老人腿抽筋多跟缺钙有关,遵医嘱服用钙片或多吃富含钙元素的食物,如猪骨、牛奶等。
2022-02-09 10:02
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一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多,通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起,有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
症状起因:中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋,医学上称作腓肠肌痉挛。过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因可引起中老年人腿抽筋。下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大量补充钙剂,而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢,教训深刻。因此中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想到是否有动脉粥样硬化,如下肢动脉闭塞症。腰椎间盘突出症据临床调研,在确认是腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生率可高达70%。脊柱退行性病变随着年龄的增长,中老年人的脊柱会发生退行性改变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。药物性腿抽筋有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人,要注意药物的注意事项和不良反应。营养性腿抽筋营养不良可引起肌肉痉挛,尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。衰老性腿抽筋腿抽筋是老年人衰老的常见表现。其他方面寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
常见检查: 老年人体检
就诊科室:营养科、老年科
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