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骨质疏松可以运动吗
补充说明：骨质疏松可以运动吗
a******W 2021-09-08 16:17
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症患者可以运动，但需要选择适宜的运动方式，并注意保护措施。
适量运动可增强肌肉力量和骨骼密度，改善平衡能力，降低跌倒风险，从而有助于预防骨折。但过度运动可能导致应力性骨折或其他损伤，因此需谨慎对待。
在患有严重骨质疏松或存在并发症时，应避免度、高冲击力的运动，以免加重病情或引起受伤。
对于骨质疏松患者，日常生活中应注意均衡饮食，摄入富含钙和维生素D的食物，以促进骨骼健康。此外，还应定期接受医生评估和监测骨密度，及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-02 20:48
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
