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肌肉酸痛就能减肥吗
补充说明：肌肉酸痛就能减肥吗
a******W 2021-09-08 16:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肌肉酸痛不是减肥的指标，减肥需要综合考虑饮食控制和规律锻炼。
减肥通常涉及热量摄入减少和身体消耗增加，而肌肉酸痛主要反映了肌肉对运动负荷的适应程度，并不直接影响体重变化。
减脂期间可能会出现肌肉酸痛的现象，但如果在训练后及时拉伸放松，可有效缓解不适症状。
需要注意的是，在进行减脂过程中，应确保充足的休息时间以促进肌肉恢复，避免过度疲劳导致的代谢负担。
2024-01-20 16:52
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
