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造成肌肉拉伤的原因
补充说明：造成肌肉拉伤的原因
2021-09-07 16:17
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
肌肉拉伤可能是由过度用力、不当姿势、突然加速等引起的。
1.过度用力
当肌肉受到超过其承受能力的拉力时，会导致纤维撕裂或损伤，从而引发疼痛和功能障碍。对于过度用力导致的肌肉拉伤，应立即停止活动并给予适当的冷敷治疗。例如，在受伤后48小时内使用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。
2.不当姿势
不当的姿势可能导致肌肉在不正确的长度和张力下工作，增加受伤的风险。对于因不当姿势引起的肌肉拉伤，在恢复期间应避免重复使用受伤部位，并采取物理治疗如热敷、按摩等来促进血液循环和组织修复。
3.突然加速
突然加速时，肌肉无法及时跟上身体运动的速度变化，可能导致肌纤维断裂或撕裂。针对突然加速导致的肌肉拉伤，在急性期应避免剧烈运动，并在医生指导下进行康复训练。例如，在康复过程中逐渐增加力量训练强度和频率。
为了避免进一步加重损伤或延迟愈合过程，请避免在未完全恢复前进行度运动。此外，定期复查以评估恢复情况也是必要的。
2022-02-18 15:08
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
