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哺乳期可以跑步减肥吗
补充说明：哺乳期可以跑步减肥吗
a******W 2021-09-08 16:17
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
哺乳期可以适当跑步来帮助减肥。
适当的跑步能够增加机体代谢率，消耗更多的热量。此外，由于产妇在分娩后需要一定的时间才能完全康复，所以此时进行适度的有氧运动可以帮助改善身体状况，但要避免过度劳累以免影响乳汁质量和产量。
如果产妇存在产后出血、高血压等疾病，则不建议进行剧烈运动，否则可能会加重病情或引起头晕、恶心等症状。
需要注意的是，在哺乳期间，妈妈们应该特别关注自己的饮食和身体健康，以确保宝宝获得足够的营养，并且不会因为自身的问题而影响到宝宝的成长发育。另外还要注意休息，保证充足的睡眠时间。
2024-01-12 10:59
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产后出血是指产后难以止住的大量出血。这是一种非常严重，但不太常见的并发症。如果处理及时就不会危急生命。子宫过于松弛或者由于长期筋疲力尽的分娩未能紧缩，生产创口过大都有可能发生流血。子宫扩张过大可能由于多胞胎、胎儿个体大、羊水过多、产妇身体虚弱(如贫血，受惊，或者过度疲劳)所致。胎盘畸形，也会阻止子宫对称收缩。在全球范围内，产后出血仍然是导致孕产妇死亡的最为常见的原因，有效地控制产后出血可避免很多孕产妇不必要的死亡。产后出血在任何一个分娩的场所均会发生，70%的产后出血是由于子宫收缩乏力所导致的。治疗宫缩乏力，除了使用宫缩剂，进行子宫按摩以外，其它的方法似乎需要进一步的手术干预，以前可能也会需要很多复杂的医疗器械，但是这在边远地区并不太可能，影响了进一步的干预的进行，由此有可能成为孕产妇死亡的原因。产后出现即时出血还有可能是因为子宫、子宫颈、阴道或者骨盆的一些地方的损伤没有得到修复，或者子宫破裂或倒位(里面的朝外)。如果胎盘有一些碎片还留在子宫里或者粘在子宫上，出血可能发生产后一两周内。感染和使用阿斯匹林、布洛芬、银杏片、大剂量维生素E、大麻、或者其他药物(这些东西会影响血液凝固)，也可能造成产后出血，一般发生在产房或者几周后。出血现象更多发生于宫外孕或者早产孕妇身上，很少是由于产妇有已知的血液紊乱的遗传因素。
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