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宝宝吃蓝莓有什么好处
补充说明：宝宝吃蓝莓有什么好处
a******W 2021-09-08 16:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃蓝莓的好处主要包括促进视力发育、增强免疫力、促进胃肠道蠕动、增强记忆力、保护视网膜等，但需要注意食用量，避免过量食用。
1、促进视力发育
蓝莓中含有丰富的维生素A，宝宝适量食用可以促进视网膜的发育，有助于改善视力。
2、增强免疫力
蓝莓中含有丰富的花青素，宝宝适量食用可以增强机体免疫力，有助于提高抗病能力。
3、促进胃肠道蠕动
蓝莓中含有丰富的膳食纤维，宝宝适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
4、增强记忆力
蓝莓中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，宝宝适量食用可以为机体补充所需要的营养，有助于增强记忆力。
5、保护视网膜
蓝莓中含有丰富的维生素A，宝宝适量食用可以促进视网膜的发育，在一定程度上还可以改善视力。
但需要注意的是，蓝莓中还含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议宝宝适量食用蓝莓。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-08 21:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
