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亚麻籽孕妇能吃吗
补充说明：亚麻籽孕妇能吃吗
2021-09-07 16:18
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
亚麻籽孕妇能吃，但要适量。
亚麻籽是亚麻的种子，是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。孕妇适量食用亚麻籽可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。孕妇日常要注意饮食健康，可以多吃牛肉、鸡蛋、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物，但要避免食用辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响胎儿的生长发育。
2022-03-04 11:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
