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人憋气多久正常
补充说明：人憋气多久正常
a******W 2021-09-08 16:18
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
人憋气多久正常，需要根据具体情况进行判断，如正常人憋气时间与年龄、身体素质、肺活量等因素有关。
1、正常人憋气时间
正常人憋气时间长短与年龄有关。一般正常成年人的憋气时间在30秒到2分钟左右，部分成年人的憋气时间可能会稍长，但一般不超过4分钟。如果是经常锻炼的人，由于身体素质较好，憋气时间可能会相对较长，但一般不超过5分钟。
2、身体素质
憋气时间长短与身体素质也有一定的关系。如果患者的身体素质比较好，对外界的适应能力较强，憋气时间可能会比较长，但一般不超过4分钟。如果患者的身体素质比较差，对外界的适应能力较弱，憋气时间可能会比较短，但一般不超过3分钟。
3、肺活量
憋气时间的长短与肺活量也有一定的关系。如果患者的肺活量比较大，憋气时间可能会比较长，但一般不超过4分钟。如果患者的肺活量比较小，憋气时间可能会比较短，但一般不超过5分钟。
此外，憋气时间的长短还与场地、心理等因素有关。在憋气时，患者要注意放松心情，避免过度紧张，以免导致憋气时间过长，出现缺氧的情况。如果患者出现憋气时间过长的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2021-09-08 21:47
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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