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吃黑米有什么好处
补充说明：吃黑米有什么好处
a******W 2021-09-08 16:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃黑米的好处主要包括补充营养、促进消化、保护眼睛、抗衰老、预防心脑血管疾病等，但要注意适量食用。
1、补充营养
黑米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
黑米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用黑米可以缓解不适症状。
3、保护眼睛
黑米中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用黑米对眼睛有一定的好处。
4、抗衰老
黑米中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以延缓衰老。
5、预防心脑血管疾病
黑米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有软化血管的作用，经常食用可以预防心脑血管疾病。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，不建议吃辛辣、刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到身体健康。
2021-09-08 23:18
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
