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薏米粉的功效与作用
补充说明：薏米粉的功效与作用
a******W 2021-09-08 16:16
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
薏米粉具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、增强免疫力等功效与作用。由于薏米粉的利水作用较强，对于脾虚泄泻及孕妇应谨慎使用。
1.利水消肿
由于薏米具有渗水利尿的作用，因此能促进体内水分代谢，从而达到消肿的目的。可辅助治疗因水肿引起的身体浮肿、腹胀等症状。可通过煎汤或煮粥的方式服用。
2.健脾祛湿
因为薏米入药后能够起到健脾的效果，而脾胃功能正常则可以运化水湿，进而达到祛除湿气的作用。对于脾虚所引起的食欲不振、消化不良等病症有一定的改善效果。可以通过泡茶或者熬粥的方法摄入薏米。
3.美容养颜
薏米中富含维生素E以及多种矿物质元素，这些物质都属于天然抗氧化成分，能够对抗自由基，延缓皮肤衰老。适当食用薏米还能够淡化色斑，使肌肤变得白皙有光泽。日常可以用薏米和红豆一起煮成粥来吃。
4.缓解疲劳
薏米中含有丰富的B族维生素群，如维生素B1、B2、B6等，这些营养素对神经系统和精神状态有益，有助于提高精力和减轻疲劳感。适量进食薏米可以帮助缓解长时间工作带来的身体和心理压力。可以选择将薏米加入到米饭、面条等主食中食用。
5.增强免疫力
薏米中的蛋白质和氨基酸含量较高，这些营养素是构成免疫系统的重要组成部分，可以支持机体抵御外来病原体入侵。经常食用薏米可以提升身体抵抗力，减少感染性疾病的发生风险。一般建议每周至少食用两次薏米制品。
需要注意的是，虽然薏米粉具有上述功效，但并不能替代药物进行疾病治疗。此外，脾虚无湿邪者慎用薏米粉，以免导致病情加重。
2024-04-08 08:05
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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