发病时间：不清楚
精神衰弱吃什么能改善
补充说明：精神衰弱吃什么能改善
a******W 2021-09-08 16:16
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
精神衰弱患者可以适量食用燕麦、糙米、香蕉、核桃、牛奶等食物，这些食物含有促进大脑健康和放松的营养素，有助于缓解症状。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时寻求专业帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，减少因消化不良引起的睡眠障碍。此外，燕麦还可以稳定血糖水平，预防因高血糖导致的精神疲劳。适合睡前适量食用。
2.糙米
糙米含有丰富的B族维生素，如维生素B6、烟酸等，这些物质对神经系统功能有益，能够起到一定的缓解作用。长期食用糙米可以补充身体所需的营养元素，维持身体健康状态，进而辅助减轻压力反应。
3.香蕉
香蕉中含有的色氨酸和镁元素有助于放松神经，提高睡眠质量。适当食用香蕉可增加血清素浓度，具有安神助眠的作用，对于改善精神衰弱有积极意义。
4.核桃
核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，有助于大脑健康，增强记忆力。经常吃核桃可以帮助大脑摄取足够的营养成分，从而达到滋养脑细胞的目的，有利于缓解精神衰弱症状。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以调节神经系统的兴奋性，有助于改善失眠等问题。每天晚上喝一杯温热的牛奶有助于促进睡眠，长期坚持可能会对精神衰弱有一定的改善效果。
建议患者平时注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累和长时间熬夜，以免加重不适症状。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，但要尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等。
2024-01-15 12:22
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衰弱又分为生理上的体质衰弱和神经衰弱。体质衰弱，此类人生活能力差，防卫疾病的能力低，比别人容易生病，是属于亚健康。神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素质。目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。
症状起因：体质衰弱病因，先天不足，个别遗传性的尤其是发育性疾病，通过调养和后天的诊治，大部分会，发育正常。但确有一部分，成为虚弱婴儿。 后天原因很多。营养供应不够;营养供应虽充足、但是吸收营养的功能欠佳;营养供应和吸收营养的功能均好，身体发育也好，因消耗营养的物质超量。消耗物质超量常见;贫血、失血、失精、失水(大汗)、分娩、手术后、年老体弱、生病、尤其是患代谢性疾病，例如：甲状腺功能亢进、糖尿病，以及恶性肿瘤。消耗性疾病。外邪侵袭等原因所致。 神经衰弱的病因 一、精神因素是诱发神经衰弱的重要原因。凡能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况都可能是神经衰弱的致病因素。如亲人死亡、家庭不眭、事业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决时均可能诱发本症。 二、性格特征：敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病;性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。 三、躯体因素：各种躯体疾病或能削弱躯体功能和的各种因素，均能助长本症的发生。发病机理尚未阐明，巴甫洛夫学派认为：在性格特征或躯体因素基础上，精神因素使可枢神经系统功能长期过度紧张，导致内抑制功能活动削弱和兴奋相对亢进，从而出现即易兴奋，也易疲劳状态，也削弱了对皮质下植物神经中枢的控制与调节作用，而出现各种植物神经功能紊乱的症状。
可能疾病： A链球菌群感染 小儿特发性肺含铁血黄素沉着症 稳定型心绞痛 结肠炎 肝癌
常见检查：
就诊科室：内科
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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