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精子怎么增多
补充说明：精子怎么增多
2021-07-20 18:12
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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲
擅长：擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康，如泌尿系结石，肿瘤，前列腺疾病，阳痿，早泄等。
提问
通常情况下，精子一般可以通过饮食调理、药物调理、物理调理等方式增多。
1、饮食调理
精子的数量与质量是保证生育健康宝宝的重要条件，所以日常生活中可以通过多吃含有维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的食物来促进精子数量的增加，比如可以多吃大米、海参、牡蛎、韭菜等。同时，也要注意避免食用过多辛辣、油腻等刺激性的食物，以免影响身体健康，导致精子的数量减少。
2、药物调理
除了饮食调理以外，还可以遵医嘱使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，有助于促进精子的生成。
3、物理调理
除了上述措施外，还可以通过适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等，有助于增强体质，也可以在一定程度上促进精子的生成。
除了以上方法，还可以通过戒烟戒酒等方式来改善。另外，精子的数量与质量与多种因素有关，所以在备孕期间，建议男性需要保证精子的数量，避免出现精子数量不足的情况。
2021-08-04 16:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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