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减肥能吃粽子吗
补充说明：减肥能吃粽子吗
a******W 2021-09-08 16:16
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量食用粽子。
减肥期间可以适量食用粽子，因为粽子主要是由糯米制作而成，其含有的淀粉含量比较高，能够增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。但需要注意的是，如果过量食用粽子可能会导致热量摄入过多，引起发胖的情况发生。
如果在减肥的过程中出现了消化不良、血糖升高等症状，则不建议食用粽子。
减肥人群平时应尽量避免食用高糖分或高脂肪的食物，以减少额外的热量摄入，并注意保持均衡饮食与适度运动相结合的原则。
2024-03-18 04:51
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