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鸡头可以吃吗
补充说明：鸡头可以吃吗
2021-09-08 16:17
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
鸡头一般是指鸡的头部，通常情况下，鸡头可以吃，但建议适量。
鸡头中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进大脑的发育，增强人体的免疫力。但鸡头中还含有大量的脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积在体内，从而导致肥胖，所以建议适量食用。此外，鸡头中还含有大量的盐分，过量食用可能会导致体内钠离子含量超标，从而增加心脑血管疾病的发生概率，所以不建议过量食用。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜。还需要多参与体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等，有助于提高自身的免疫力。若食用鸡头后出现不适症状，建议及时就医治疗。另外，鸡头不易消化，过量食用可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以建议适量食用。
2022-05-09 15:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
