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柠檬片泡水的功效碱性
补充说明：柠檬片泡水的功效碱性
a******W 2021-09-08 16:16
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片泡水具有补充维生素C、促进消化、缓解疲劳、改善皮肤状态、增强免疫力等功效作用。由于柠檬片泡水的酸性较高，不宜空腹饮用，且长期大量摄入可能对牙齿造成损伤，因此建议咨询医生后再进行使用。
1.补充维生素C
柠檬片中含有丰富的维生素C，摄入后可被身体吸收利用，从而达到补充的效果。维生素C具有抗氧化的作用，适当食用可以起到美白肌肤、延缓衰老等效果。
2.促进消化
柠檬片泡水饮用有助于促进胃液分泌，进而提高食欲和消化能力。对于存在食欲不振或消化不良等问题的人群而言具有一定益处。
3.缓解疲劳
柠檬片泡水中的营养物质能够为机体提供能量，一定程度上能缓解疲劳感。适量饮用柠檬片泡水可以帮助减轻工作或学习带来的压力，提升精神状态。
4.改善皮肤状态
柠檬片含有一定的柠檬酸和维生素C，这些成分具有抑制黑色素形成的作用，从而辅助美白肌肤。长期坚持用柠檬片泡水喝，可以使皮肤变得更加白皙有光泽。
5.增强免疫力
因为柠檬片中富含多种维生素以及矿物质元素，如维生素B族、维生素C、钙、铁等，这些营养物质是人体免疫系统所必需的，所以具有增强免疫力的作用。日常可用柠檬片泡水喝，有利于身体健康。
虽然柠檬片泡水有一定的好处，但不宜过量饮用。此外，由于柠檬片属于酸性食物，长期大量摄入可能会影响体内电解质平衡，因此建议适量食用。
2024-01-04 01:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
