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生蚝补什么
补充说明:生蚝补什么
2021-07-20 18:12
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生蚝一般可以补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。
1、蛋白质
生蚝中含有丰富的蛋白质,可以为人体提供所需的营养物质,还可以增强机体的免疫力。
2、维生素
生蚝中含有丰富的维生素,如维生素B、维生素C等,可以促进机体的新陈代谢,还可以维持机体的营养均衡。
3、微量元素
生蚝中含有丰富的锌元素,可以促进机体的新陈代谢,还可以维持机体的酸碱平衡。
除此之外,生蚝还可以补充糖类、氨基酸等营养物质。但是应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹泻、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状,应及时到医院就诊治疗。
2021-08-04 16:49
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