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精选回答(1)

陶远 副主任医师 济南市第二人民医院

擅长:白内障,眼底病,青光眼,近视,角膜炎,结膜炎,视网膜脱离,黄斑变性

提问

生蚝一般可以补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。

1、蛋白质

生蚝中含有丰富的蛋白质,可以为人体提供所需的营养物质,还可以增强机体的免疫力。

2、维生素

生蚝中含有丰富的维生素,如维生素B、维生素C等,可以促进机体的新陈代谢,还可以维持机体的营养均衡。

3、微量元素

生蚝中含有丰富的锌元素,可以促进机体的新陈代谢,还可以维持机体的酸碱平衡。

除此之外,生蚝还可以补充糖类、氨基酸等营养物质。但是应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹泻、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状,应及时到医院就诊治疗。

2021-08-04 16:49

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