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怎么瘦腰两侧让腰变细
补充说明：怎么瘦腰两侧让腰变细
2021-09-09 16:13
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精选回答(1)
钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：擅长小耳畸形整形再造、各种耳畸形矫正，面部急诊创伤的精细美容修复，面部色素痣，面部瘢痕整形，眼及鼻部美容整形等。
提问
一般可以进行有氧运动和控制饮食来让瘦腰两侧变细。腰部两侧多余赘肉实际上就是多余的脂肪，腰部两侧减肥的主要方式有慢跑和跳绳等。锻炼时间应在30分钟以上，每周3次以上，注重低盐、低脂和高蛋白饮食。早上尽量吃得饱，中午吃得好，晚上少吃，还可以进行腰部抽脂和练习呼拉圈等也有助于减少腰部两侧的脂肪。
2022-08-18 18:50
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果想要瘦要两侧让腰变细，提议平常就是能够先针对腰部做一些活动，例如能够多做仰卧起坐，大概是在网上学习一些瘦腰的活动。在运动的时期调全部人的饮食习惯，逐渐缩小饭量，而且晚餐时候要提前这样去调整一阵子，应该是有瘦腰的效果。
2021-09-09 18:15
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抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。 进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。 优势1、安全可靠：共振抽脂不损伤正常组织，可以有效的保护分支血管和神经不受损伤，只破碎脂肪组织。对身体无损伤，不留疤痕，不反弹，术后皮肤平整。 ⒉效果显著：针对性吸脂，指定肥胖部位直接吸出脂肪细胞，吸出量多，瘦身效果立竿见影。 ⒊方便快捷：手术时间短，脂肪抽吸率高，术中无痛感，术后即可行动自如。 ⒋无后遗症：溶解脂肪细胞轻松吸出，可使术区与非术区平缓过渡，术后皮肤紧缩不松垂、自然，不会出现皮肤凹凸不平的现象和后遗症情况。
手术时间：30分钟
医院参考价：暂无
