发病时间：不清楚
怎么瘦腰两侧让腰变细
补充说明：怎么瘦腰两侧让腰变细
2021-09-09 16:13
我要咨询
精选回答(1)
钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：擅长小耳畸形整形再造、各种耳畸形矫正，面部急诊创伤的精细美容修复，面部色素痣，面部瘢痕整形，眼及鼻部美容整形等。
提问
一般可以进行有氧运动和控制饮食来让瘦腰两侧变细。腰部两侧多余赘肉实际上就是多余的脂肪，腰部两侧减肥的主要方式有慢跑和跳绳等。锻炼时间应在30分钟以上，每周3次以上，注重低盐、低脂和高蛋白饮食。早上尽量吃得饱，中午吃得好，晚上少吃，还可以进行腰部抽脂和练习呼拉圈等也有助于减少腰部两侧的脂肪。
2022-08-18 18:50
举报相关问题
医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果想要瘦要两侧让腰变细，提议平常就是能够先针对腰部做一些活动，例如能够多做仰卧起坐，大概是在网上学习一些瘦腰的活动。在运动的时期调全部人的饮食习惯，逐渐缩小饭量，而且晚餐时候要提前这样去调整一阵子，应该是有瘦腰的效果。
2021-09-09 18:15
举报向医生提问
