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跑步减肥坚持多久才能看到效果
补充说明：跑步减肥坚持多久才能看到效果
a******W 2021-09-09 16:14
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥是一个长时间保持、循序渐进的过程。这样的减肥速度对身体不可能导致不良影响，而且减肥后体重也不简单反弹。正常健康的减肥，通常每一个月减少体重2 - 4千克。别的，减肥重要还是经过掌握饮食来减少体重，活动不过辅助效果。
2021-09-09 20:53
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