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维生素d2缺乏怎么补
补充说明：维生素d2缺乏怎么补
a******W 2021-09-09 16:13
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素D2缺乏可以通过维生素D2补充剂、维生素D2强化食品或日光浴进行补充。若症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.维生素D2补充剂
通过口服维生素D2片剂或液体形式摄入，剂量依据医生建议调整。此方法可提高体内维生素D水平，促进钙吸收，从而改善缺钙引起的生长迟缓、骨骼畸形等问题。
2.维生素D2强化食品
选择含有维生素D2的食物，如牛奶、酸奶等，并按照包装上的指示摄取。食物来源的维生素D2比阳光合成的更稳定，在长期缺乏日照时尤其有益。
3.日光浴
通常在上午9点至下午3点之间进行户外活动暴露于阳光下，每次10-30分钟。人体自身皮肤经过紫外线照射后能够自然合成一定量的维生素D，有助于预防佝偻病、骨软化症等。
维生素D2缺乏可能导致多种健康问题，因此建议定期监测血液中维生素D2的浓度，以确保其水平处于正常范围。同时，注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素D2和其他营养素，有利于维持身体健康。
2024-02-10 02:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
