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吃饭后多久不能运动
补充说明：吃饭后多久不能运动
a******W 2021-09-09 16:15
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
通常情况下，吃饭后一般需要间隔1小时左右的时间，才可以进行运动。
吃饭后胃肠道内会堆积大量的食物，而且胃肠道的血液循环也会加快，需要消化和吸收食物。如果此时进行运动，可能会导致胃肠道的血液循环受到影响，从而引起胃肠道不适。通常需要间隔1小时左右的时间，胃肠道才可以将食物完全消化和吸收，此时可以进行运动。
建议患者在日常生活中，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2021-09-09 22:54
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