发病时间：不清楚
怎么养好肝脏
补充说明：怎么养好肝脏
a******W 2021-09-09 16:15
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
养好肝脏可以通过饮食调理、中药调理、肝脏保健运动、避免酒精和药物毒性等方法来进行。如果症状没有改善或者出现新的不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食调理
通过摄入富含维生素、矿物质及抗氧化剂的食物如新鲜水果蔬菜来支持肝脏健康。这些营养素有助于促进肝细胞修复和维护其正常功能，减少脂肪堆积。
2.中药调理
选择具有保肝功效的传统草药如柴胡、丹参等按处方剂量服用。这些中药能够改善肝脏微循环、降低转氨酶水平，并提高机体免疫力。
3.肝脏保健运动
定期进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少3-4次，每次持续30分钟以上。有氧运动可增强心肺功能、促进新陈代谢，并有助于消耗多余脂肪，减轻脂肪性肝炎的程度。
4.避免酒精和药物毒性
坚决戒酒并严格遵医嘱服药，避免滥用可能对肝脏产生毒性的药物。长期饮酒或乱用药物会对肝脏造成严重损害甚至导致肝硬化；肝脏是人体内最重要的解毒器官之一，而酒精和某些药物都需经过肝脏代谢才能被排出体外，过多摄入会加重肝脏负担，损伤肝细胞结构和功能。
此外，建议患者定期进行肝功能检查，监测病情变化，及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠，也有助于保护肝脏健康。
2024-01-19 12:14
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
